7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Vitamin merupakan salah satu zat atau nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Aneka jenis vitamin dapat dengan mudah diperoleh dari berbagai sayuran dan buah-buahan yang anda konsumsi setiap harinya. Anda tentu juga mengenal vitamin D dari jajaran vitamin lainnya. Ternyata, vitamin D memiliki berbagai manfaat yang tak terduga bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat vitamin D bagi tubuh tersebut…???.

    Sahabat, tips kesehatan. Sudahkah anda  mencukupi kebutuhan akan vitamin setiap harinya…???. Faktanya, tidak sedikit dari kita yang melakukan aktivitas makan dengan tujuan kenyang saja tanpa memperdulikan makanan tersebut bernutrisi atau tidak. Salah satu nutrisi yang harusnya mulai anda cukupi adalah vitamin D. Kabar baiknya, sumber vitamin D ternyata juga terdapat pada sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat dahsyat vitamin D bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Sangat Baik Untuk Tulang Anda. Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh khususnya tulang anda. Nah, fungsi vitamin D yaitu membantu proses penyerapan kalsium yang berasal dari berbagai makanana yang dikonsumsi setiap harinya.
  2. Membuat Anda Jarang Sakit. Fungsi vitamin D yang tak kalah penting yaitu membantu meningkatkan sistem imun pada tubuh seseorang. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh saat terjadi perubahana musim dan penularan penyakit dari orang-orang disekitar anda.
  3. Ingatan Yang Lebih Kuat. Seiring bertambahnya usia, maka daya ingat seseorang cenderung menurun serta beresiko terkena kepikunan, alzheimer dan demensia. Mulai mencukupi kebutuhan vitamin D dapat mencegah datangnya berbagai resiko tersebut lebih cepat dari yang diperkirakan.
  4. Menghindarkan Berat Badan Berlebih. Kegemukan atau obesitas tentu sangat ingin di hindari keberadaannya oleh setiap orang. Mulai mencukupi kebutuhan akan vitamin D dapat membantu menurunkan dan bahkan mempertahankan berat badan yang ideal khususnya pada kaum hawa.
  5. Menurunkan Tingkat Kematian Dini. Berbagai gaya hidup tidak sehat yang sering dilakukan setiap harinya tentunya berdampak nyata pada kualitas hidup yang di miliki setiap orang. Mulai membiasakan diri berjemur dipagi hari atau mencukupi kebutuhan vitamin D dapat menjadi salah satu solusinya.
  6. Pencegah Kanker Yang Alami. Vitamin D ternyata sangat ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh seseorang. Ini dikarenakan, vitamin D dapat membunuh sel kanker serta menekan perkembangan sel kanker pada tubuh anda.
  7. Meningkatkan Semangat dan Suasana hati. Kecukupan akan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan semangat seseorang dalam beraktivitas apapun sekaligus memunculkan rasa bahagia dan ketenangan pikiran dan pengendalian emosi diri.

Artikel Kesehatan Lainnya….

  • 7 Tips Simpel Mencegah Penyakit Jantung Bagi Remaja
  • Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami
  • Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari
  • Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan
  •  Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba
  • 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
  • 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
  • More….

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat vitamin bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi kesehatan anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of FrameAngel at FreeDigitalPhotos.net

Sumber :  goodhousekeeping, medicalnewstoday.

OBAT PEMBESAR PENIS ALAMI TERBAIK

obat pembesar penis, alat pembesar penis, memperbesar penis, pembesar penis, suplemen pembesar penisOBAT KLG PILLS ASLI Merupakan Obat Pembesar Alat Vital Generasi Terbaru, Setelah Sebelumnya Ada Produk Obat pembesar Yang Sangat Terkenal Yaitu Vimax Dan Vigrx plus. Dengan Minum KLG PILLS ASLI USA Pembesar Alat Vital Alami Merupakan Cara Memperbesar Penis Paling Efektif Dengan Hasil Tercepat Dan Permanen. Karena Hanya Dengan Di Minum Tanpa Harus Meluangkan Waktu Untuk Menggunakan Alat Pembesar Penis Seperti Vakum Penis. Dengan Mengkonsumsi OBAT KLG PILLS Anda Sudah Menjatuhkan Pilihan Yang Tepat. Karena Anda Sudah Menghemat 2 Faktor Besar Yaitu Keuangan Anda Dan Yang Paling Utama Adalah Waktu Anda.

 

MANFAAT OBAT KLG PILLS ASLI USA OBAT PEMBESAR PENIS ALAT VITAL PRIA :

  • Memperbesar Ukuran Dan Memperpanjang Ukuran Alat Vital Penis.
  • Meningkatkan Ketahanan Dan Hasrat Seksual Dalam Berhubungan Seks.
  • Ereksi Yang Sempurna Dan Kuat Tahan Lama ( Obat Kuat ).
  • Mencegah Disfungsi Ereksi Dan Meningkatkan Intensitas Orgasme.
  • Memperlancar peredaran darah Untuk terapi yang terkena impotensi.
  • Lebih Percaya Diri Dan Macho Di Depan Istri.
  • Keharmonisan Rumah Tangga Semakin Terjaga.

Tidak akan menimbulkan efek samping dan tidak menimbulkan ketergantungan, sakit kepala, penyakit jantung, hipertensi, dampak diabetes, bagi pasien prostat memiliki khasiat yang signifikan.

Komposisi

cara membesarkan penis dengan Obat KLG Pills Herbal- Obat Pembesar Penis KLG Pill Terbuat dari bahan-bahan yang aman dan herbal diantaranya:
Penis rusa, Bullwhip, segel penis, peru sigmakalon, impotensi buah, ginseng yang berfungsi membantu disfungsi ereksi laki-laki, ejakulasi dini, menjadikan penis besar panjang dan kuat.komposisi

ATURAN MINUM OBAT PEMBESAR PENIS KLG PILLS ASLI:

DIMINUM 1 PASANG WARNA HIJAU DAN ORANGE PADA SAAT MENJELANG TIDUR MALAM, BAIK DIMINUM DENGAN AIR HANGAT (USAHAKAN MINUM RUTIN DAN TERATUR UNTUK MENDAPATKAN HASIL YANG MAKSIMAL SESUAI YANG DIINGINKAN) DIJAMIN DALAM 7 HARI AKAN MULAI NAMPAK HASILNYA.

UNTUK PEMESANAN BISA ANDA HUBUNGI:
kontak-kami
UNTUK INFO LENGAKAP BISA ANDA KUNJUNGI:

 

OBAT PERANGSANG WANITA

lebih dari 1 juta konsumen di seluruh dunia puas dengan potenzol asli dari pada obat perangsang wanita alami buatan sendiri!
Obat Perangsang Wanita potenzol asli merupakan revolusioner solusi bagi para pasangan yang telah membantu lebih dari 1 juta pasutri untuk mengatasi masalah hubungan seksual dalam kehidupan rumah tangga,Potenzol asli secara cepat dan tepat dapat meningkatkan libido perempuan,gairah atau horny,tanpa efek samping dan tingkat keberhasilannya mencapai 95%potenzol

Obat perangsang wanita Potenzol Asli merupakan produk obat perangsang wanita terlaris di indonesia dari tahun 2012 hingga sekarang Maret Tahun 2016

Rahasia MERANGSANG WANITA IDAMAN Anda Secara Instan Dengan Memakai Potenzol Asli

Seiring dengan perkembangan zaman, penggunaan obat perangsang wanita alami memang meningkat drastis jumlahnya. Rupanya dewasa ini mulai banyak pasangan yang menyadari bahwa peran penambah gairah wanita atau obat perangsang pria dalam hubungan seks sangat menentukan tingkat kepuasan bercinta dalam kehidupan berumah tangga.

Memang harus dimaklumi kenapa obat perangsang wanita alami sangat banyak diminati publik,Selain efeknya yang sangat cepat dan memuaskan, obat perangsang pria Potenzol juga banyak dipercaya memiliki manfaat lain, seperti meningkatkan stamina untuk bekerja dan membuat daya tahan tubuh semakin meningkat.

Kini anda tidak perlu khawatir dengan masalah hubungan seks rumah tangga anda,simak dengan cermat tentang potenzol asli obat perangsang atau penambah gairah wanita herbal.

Potenzol asli adalah pengertian dari sebuah obat perangsang merk Potenzol yang asli bukan aspal yang berfungsi untuk meningkatkan gairah / libido wanita berkali-kali lipat sehingga wanita tersebut selalu menginginkan hubungan seksual terus menerus kepada Anda

Potenzol asli  berasal dari Germany, di negara asalnya biasa dikenal dengan spelling Potenzholz (bahasa Germany), di Indonesia Potenzol dikenal juga sebagai Potenzol cair, perangsang cair, obat perangsang wanita, obat perangsang alami, obat perangsang dsb.

Potenzol adalah obat perangsang wanita cair khusus wanita dewasa, formula ajaib yang terkandung merupakan obat perangsang yang alami,terbaru dan terlaris dari jerman berbentuk cair seperti air tidak berasa maupun berwarna.

Kemasan produk dalam botol potenzol bisa dipakai sampai 5x penggunaan, 10-20 menit setelah minum akan langsung reaksi dan mampu bertahan selama 4 jam, setelah minum atau mengkonsumsi potenzol maka reaksi obat perangsang akan bikin cewek panas dingin menahan nafsu birahinya.

obat perangsang potenzol ini Sangat hebat daya kerjanya dalam membangkitkan libido dan mendongkrak gairah seks, wanita manapun akan dibuat takluk dalam pelukan anda dan tidak berdaya menahan nafsu birahinya yang meledak- ledak.

Potenzol cair asli merupakan satu- satunya obat perangsang wanita dewasa yang telah melalui hasil riset para pakar seks dari luar negeri yang telah melakukan penelitian sekian lama dengan metode ilmiah sehingga akhirnya menemukan sebuah formula yang tepat, dan dahsyat untuk meningkatkan libido sexsual wanita.

Wanita frigit (menopause) sekalipun akan dibuat bergairah kembali dalam tempo kurang dari 10-15 menit, Potenzol sangat cocok digunakan oleh para pasangan yang kehilangan nafsu birahinya,Setelah mengkonsumsi obat perangsang cair potenzol ini maka pasangan anda akan kembali bergairah meledak- ledak bagaikan pengantin baru lagi.

Produk cara merangsang wanita terbaik potenzol ini telah diuji dengan metode ilmiah dengan hasil keberhasilan 98,9%, sangat terkenal di jerman dan menjadi salah satu obat perangsang cair sangat terpopuler di sana serta menjadi andalan pria dewasa dalam membangkitkan gairah seks pasanganya.

Potenzol merupakan zat yang aman digunakan untuk wanita dan bereaksi sangat cepat (sekitar 5 hingga 10 menit) dan setelah zat Potenzol bekerja maka selanjutnya terserah Anda

Seputar Tentang Kehebatan Potenzol Asli

Sejak awal kehadirannya Potenzol memiliki fakta-fakta unik sebagai berikut :

  • Potenzol asli obat perangsang wanita ini seringkali digunakan pada produksi film porno di dunia, banyak artis-artis porno wanita yang diberikan zat perangsang sejenis Potenzol sebelum shooting, sehingga saat shooting berjalan, mood wanita tersebut akan terjaga dan akan cenderung lebih aktif dan buas saat berhubungan intim dengan lawan mainnya.
  • Potenzol asli berbentuk cair dan tidak berwarna, tidak berasa, dan tidak berbau sehingga tidak akan terdeteksi saat diminum.
  • Potenzol asli aman digunakan untuk wanita dan tanpa efek samping.
  • Potenzol asli bereaksi ampuh pada wanita namun jika digunakan oleh pria maka efeknya kurang terasa, misalnya ada 1 gelas es jeruk yang telah diberikan Potenzol, lalu 1 gelas tersebut Anda minum berdua, maka yang terkena efek Potenzol adalah si wanita sedangkan Anda biasa-biasa saja.Hal ini karena hormon di dalam tubuh pria dan wanita berbeda sehingga Potenzol akan bereaksi lebih pada wanita untuk meningkatkan libido sexsnya.
  • Potenzol asli berguna untuk keharmonisan rumah tangga dan untuk meningkatkan libido sang istri yang sedang menurun atau tidak bergairah.
  • Potenzol asli bahkan dicari oleh kaum hawa/wanita yang berinisiatif untuk merangsang dirinya sendiri yang bertujuan agar lebih bersemangat dalam berhubungan seks sehingga lebih memuaskan pasangannya saat berhubungan seks.
  • Efek Potenzol asli bertahan hingga (up to) 4 jam sejak diminum, selama waktu tersebut wanita idaman Anda akan terus terangsang.
  • Potenzol asli bekerja hingga mencapai titik klimaks pada wanita, sehingga jika wanita tersebut belum mencapai klimaksnya maka wanita tersebut akan minta terus

Satu-satunya problem penggunaan Potenzol asli adalah ketika wanita terkena zat ini maka dia akan minta sex terus kepada Anda, kalau Anda tidak bisa memuaskannya maka bisa gawat!!?Maka itu persiapkan diri Anda sebelum bertempur!!!!POTENZOL ASLI OBAT PERANGSANG

Cara Pemakaian Perangsang Cair Potenzol

Silahkan kocok dulu botol perangsangnya,setelah itu campurkan 1/4 botol potenzol cair asli kedalam 1 gelas minuman juice atau teh manis.

Ditoko online Produk Potenzol Palsu biasanya potenzol di campur dengan air yang bersoda,tetapi potenzol asli dari kami lebih praktis cara penggunaannya untuk diberikan kepada pasangan anda.

Karena wanita sedikit banyaknya menghindari minuman yang bersoda, seperti Coca-cola, fanta, dan spirite dll, semua itu tidak perlu repot untuk dilakukan, Cukup mencampur produk perangsang potenzol asli dari kami kedalam juice atau teh manis.

silahkan anda berikan minuman tersebut kepada pasangan yang kurang gairah atau frigid tersebut, diamkan dan biarkan obat potenzol ini bekerja selama 5-10menit.

Di campurkan ke makanan juga bisa,seperti sup atau makanan yang berkuah. Setelah itu anda akan mendapati pasangan anda jadi panas dingin tubuhnya, duduk tidak tenang dan bicara tidak konsen lagi, biasanya pasangan akan langsung memeluk anda dan mencium anda, jika sudah begitu berarti reaksi potenzol cairnya sudah bekerja dengan sangat baik.

Dan ingat…jangan pernah mencampurkan obat perangsang ini dengan air susu/ air kelapa, karena tidak akan bereaksi atau menetralkan obat perangsangnya.

Manfaat

  1. Meningkatkan keseimbangan Estrogen dan Progesteron.
  2. Meningkatkan gairah sexual / libido.
  3. Mencegah & mengatasi menopouse (Vagina kering & panas tiba-tiba).
  4. Mempermudah pencapaian orgasme.
  5. mengatasi prementruasi.

Catatan  Penggunaan Potenzol:

  • Gunakan Potenzol dengan bijak, gunakan untuk pasangan Anda dan bukan untuk perbuatan yang melanggar hukum!
  • Jangan dicampur dengan susu atau air kelapa karena bisa pudar efek zatnya.
  • Jangan berikan pada wanita yang sedang haid karena wanita yang sedang haid memiliki fase tubuh yang berbeda.
  • Jauhkan dari anak-anak.

Efek Potenzol Cair Asli

Setelah 5 – 10 menit wanita yang meminum Potenzol akan memiliki ciri-ciri sebagai berikut :

  1. Suhu tubuh merasa tidak teratur, gerah / resah atau biasa disebut dengan “horny” atau “sange”
  2. Bicara tidak konsentrasi dan tidak fokus
  3. Duduk menjadi tidak tenang
  4. Jika Anda berada di dekat wanita tersebut maka wanita tersebut bisa langsung memeluk Anda dan selanjutnya terserah Anda.

Kunjungi Juga: Obat pembesar KLG produk terbaru untuk memperbesar penis pria dan kesehatan seksual pria

UNTUK INFO PEMESANAN BISA ANDA HUBUNGI KONTAK DIBAWAH INI

kontak-kamiAtau Bisa Anda Kunjungi Web: www.ObatFrigid.Com

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

    Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif…???.
    Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu  memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : 
  1. Jeruk. Inilah salah satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah flu atau pilek. Buah jeruk mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin C dalam buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek. Sudahkan anda menyediakan buah-buahan khususnya buah jeruk di meja makan anda…???.
  2. Anggur Merah. Selain buah jeruk, anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang masuk ke tubuh.
  3. Jahe. Makanan alami lainnya yang terbukti efektif menangkal virus flu adalah jahe. Sebagian orang memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus flu yang masuk ke tubuh.
  4. Bawang Putih. Anda tentunya tahu tentang bawang putih yaing merupakan salah satu rempah-rempahan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu penyebab pilek.
  5. Madu. Semua orang tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh. Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga terbukti ampuh menangkal virus flu.
  6. Sup Ayam. Di saat musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari serangan flu.
  7. Yogurt. Yogurt juga sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat perkembangbiakan virus flu.

Artikel Kesehatan Lainnya….

  • Asyik, 7 Makanan Ini Ampuh Mencegah Gejala Anemia
  • 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
  • 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  •  Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah
  • Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
  • 7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami
  • Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang
  • Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan
  • More….

      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan alami mencegah flu secara lebih efektif dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Sumber : rodalenews,  intips-kesehatan.blogspot.
Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan

    Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Namun pada kenyataannya, gaya hidup yang mereka lakukan,  malah mendekatkan mereka ke gerbang berbagai penyakit dan memicu datangnya stres. Memulai menata hidup yang mengarah ke peningkatan kesehatan dan ketenangan pikiran mutlak dilakukan mulai detik ini. Hal tersebut nyatanya mudah dilakukan oleh siapapun. Lalu, apa saja rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan tersebut…???. 
   Sahabat, tips kesehatan. “Tak dapat dipungkiri, manusia yang hidup di zaman modern sekarang sangatlah rentan menderita berbagai penyakit dibandingkan generasi jauh sebelum anda”. Anda pasti mungkin setuju dengan pernyataan diatas. Gaya hidup yang tidak sehat yang mungkin anda lakukan setiap hari dapat menjadi bukti nyatanya. “Kapan terahkhir anda berolahraga, kapan terakhir anda mulai tidur cukup dan tepat waktu atau kapan terakhir anda mulai peduli dengan kesehatan tubuh anda”. Memulai gaya hidup sehat dapat anda lakukan mulai detik ini atau  setelah membaca artikel ini. Berikut ini rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan :
  • Buatlah Jadwal Tentang Berbagai Aktivitas Yang Menyehatkan Yang Dapat Anda Lakukan Mulai Hari Ini Hingga Setahun Kedepan. Contohnya, anda akan mulai bangun pagi dan  melakukan olahraga pagi setiap harinya selama setahun kedepan. Atau berolahraga di tempat fitnes selama satu jam setiap hari selama setahun penuh atau aktivitas lainnya yamg sesuai kemampuan anda.
  • Mulailah Untuk Mengkonsumsi Berbagai Makanan Sehat Selama Setahun Penuh. Dalam hal ini, menghidangkan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan dimeja makan anda. Serta stop berbagai makanan yang terbukti meracuni tubuh dalam jangka panjang.
  • Usahakan Untuk Tidur Cukup Dan Tepat Waktu Setiap Malam Selama Setahun Penuh. Saya (penulis) yakin bahwa anda sebenarnya mampu untuk tidur cukup dan tepat waktu setiap malamnya.
  • Jangan Pernah Berhenti Dari Berbagai Kebiasaan Di Atas Hingga Mencapai Setahun Penuh. Perubahan dalam hal peningkatan kesehatan tubuh tidak dapat berlangsung selama satu malam saja. Untuk itulah, anda dapat membuat grafik yang menggambarkan peningkatan atau penurunan tentang aktivitas yang menyehatkan yang berhasil anda lakukan setiap hari selama setahun penuh. Saya (penuls) berharap peningkatan yang akan terjadi pada anda.

Artikel Kesehatan Lainnya….

  • 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
  • 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  •  Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah
  • Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
  • 7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami
  • Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang
  • More….

      Dengan melakukan berbagai rahasia hidup sehat yang dijabarkan diatas selama periode tertentu (setahun penuh) diharapkan akan menjadi kebiasaan sehat yang dapat anda lakukan seumur hidup anda. Semoga artikel kesehatan ini dapat menginspirasi dan menjadi solusi terbaik bagi kesehatan tubuh anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang

    “Kematian”, mungkin menjadi bahasan yang sering dihindari bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan, sebagian besar dari kita menginginkan hidup yang lebih lama agar bisa melihat anak dan cucu tumbuh menjadi manusia dewasa. Meskipun umur manusia terletak pada kuasa Tuhan YME, namun tanpa disadari kita malah mempercepat kematian itu sendiri. Ada berbagai kebiasaan sehat yang dapat memperpanjang usia seseorang. Lalu, apa saja kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang…???.

   Sahabat, tips kesehatan. Aneka bahan kimia dari berbagai makanan yang kita konsumsi, radikal bebas di udara terbuka yang masuk tubuh dan berbagai gaya hidup yang tidak sehat ikut bertanggung jawab terhadap menurunnya angka kehidupan manusia modern. Kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh sendiri. Hal ini tercermin dari mulai sadar akan pentingnya berperilaku hidup sehat setiap harinya. Berikut ini 7 kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang :

  1. Olahraga Rutin. Ya, olahraga rutin dapat membantu seseorang mendapatkan umur yang lebih panjang. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan mulai berolahraga seperti berjalan maupun berlari selama kurang lebih 30 menit setiap hari.
  2. Selalu Aktif. Gaya hidup aktif terbukti membantu umur lebih panjang. Jadikan tubuh anda sering bergerak setiap hari. Anda dapat memulainya dengan mulai berkebun, membersihkan rumah maupun kegiatan aktif lainnya sesuai kegemaran anda.
  3. Terbiasa Makan Buah Dan Sayur. Dua makanan ini kaya akan kandungan serat, vitamin dan antioksidan didalamnya. Khusus antioksidan, zat ini mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh yang dapat memicu beberapa jenis kanker.
  4. Tidak Gila Makan. Ada sebuah istilah yang familiar, “Makanlah saat lapar, berhentilah sebelum kenyang”. Menurut beberapa peneliti di St. Louis University pada 2008, bahwa makan sedikit dapat membuat usia lebih lambat ( memperpanjang umur seseorang).
  5. Selalu Terhubung Dengan Orang Lain. Menjalin silaturahmi baik itu dengan saudara sendiri maupun orang lain dan menghindari permusuhan dapat membuat hidup lebih tenang dan bahagia. Ini dikarenakan, kesepian dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan mempercepat kematian seseorang.
  6. Membatasi Menonton Televisi. Menurut sebuah penelitian pada 2010, menonton televisi selama empat jam atau lebih dapat meningkatkan resiko kematian dini sebesar 46 persen. Hal ini mungkin disebabkan, saat  menonton televisi tubuh dipaksa untuk duduk lebih lama dan tidak bergerak selama periode tertentu.
  7. Tidak Merokok. Faktanya, merokok memang salah satu gaya hidup tidak sehat dan meracuni tubuh dalam jangka panjang. Fakta lainnya, merokok dapat merusak organ tubuh manusia seperti jantung, mata, paru-paru serta ginjal. 

Artikel Kesehatan Lainnya….

  • 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
  • 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
  • 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  •  Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah
  • Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
  • 7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami
  • More….

     Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang dapat menyadarkan kita tentang pentingnya gaya hidup sehat yang pada akhirnya dapat membantu usia anda lebih panjang. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : health, intips-kesehatan.blogspot.

7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami

    Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker. Berbagai makanan sehat terbukti dapat menangkal radikal bebas. Lalu, apa saja makanan sehat yang memiliki sumber antioksidan yang alami tersebut…???.
    Sahabat, tips kesehatan. Udara yang bersih dan bebas dari polusi rasanya sudah sangat sulit didapatkan khususnya didaerah perkotaan. Ini mungkin disebabkan kurang memadainya taman kota plus semakin banyaknya sepeda motor dan mobil yang menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkannya. Hal inilah yang menjadi salah satu pemicu udara yang kita hirup terkontaminasi (tercampur) berbagai radikal bebas. Nutrisi antioksidan sangat diperlukan untuk melawan berbagai radikal bebas yang masuk tubuh. Berikut ini 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan alami :
  1. Tomat. Buah yang memiliki ciri fisik bulat dan bewarna merah ini ternyata sangat efektif untuk  menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Ini dikarenakan, tomat memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi. Fungsi lycopene yang utama yaitu sebagai zat antikanker.
  2. Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur ini memiliki kandungan nutrisi yang terbilang lengkap seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng serta magnesium. Berbagai nutrisi inilah yang menjadikan bawang putih sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas.
  3. Teh Hijau. Suka minum teh…???. Teh khususnya teh hijau ternyata juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung sumber catechin polyphenol yang terbukti efektif mencegah kanker. Sangat disarankan untuk minum 3 (tiga) cangkir teh hijau setiap hari.
  4. Brokoli. Salah satu sayuran sumber antioksidan yang alami adalah brokoli. Sayuran ini mengandung sulforaphane yang berfungsi memerangi berbagai jenis kanker yang dapat mengancam jiwa seseorang. Oleh karena itulah, sangat disarankan untuk mulai menghidangkan sayuran brokoli kedalam meja makan anda.
  5. Stroberi. Buah stroberi…???. Ya, buah stroberi ternyata  memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, folat serta vitamin A. Berbgai nutrisi inilah yang menjadikan stroberi sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. 
  6. Bayam. Inilah salah satu makanan kegemaran “Popeye”.  Faktanya, bayam memiliki kandungan nutrisi seperti sumber vitamin A, vitamin K, mangan, folat, kalsium plus protein dan flavonoid. Nutrisi-nutrisi inilah yang bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.
  7. Wortel. Inilah satu makanan sehat yang juga di sukai oleh kelinci. Salah satu keunggulan wortel yaitu sayuran ini memiliki kandungan falcarinol plus falcarindiol yang berfungsi sebagai nutrisi antikanker dan penangkal radikal bebas. Jadi, makanan sehat yang mana yang paling anda sukai untuk memerangi radikal bebas tersebut….???.

Artikel Kesehatan Lainnya….

  • 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda
  • 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
  • 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
  • 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  •  Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah
  • Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
  • More….

      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan yang alami dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of phasinphoto at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : canadianliving, intips-kesehatan.blogspot.

Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik

     “Hidup Bahagia” menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan manusia di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian setiap orang tentulah berbeda dan biasanya di ukur dari berapa banyak materi (uang) yang dimilikinya. Faktanya, kita dapat memiliki hidup yang lebih bahagia tanpa bergantung dari besar kecilnya materi yang dimiliki. Dengan hidup bahagia, maka dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips agar lebih bahagian dalam beberapa detik…???.

     Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, rasa bahagia berdampak positif bagi kesehatan seseorang seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan suasana hati, menurunkan tingkat stres pada pikiran, meningkatkan hormon endorfin serta membuat seseoang lebih awet muda. Jika anda masih belum menemukan kebahagian dalam hidup anda, mingkin artikel ini dapat menginspirasi anda untuk memperoleh kebahagian lebih cepat. Berikut ini 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik :

  1. Mulailah Mencintai Pekerjaan Anda. Tidak sedikit dari kita yang selalu mengeluhkan suasana, waktu dan tempat bekerja sepanjang hidup. Dengan mulai mencintai pekerjaan yang saat ini anda lakukan dapat menimbulkan rasa bahagia dan puas saat sedang dan pulang dari kerja.
  2. Murah Senyum. Sebisa mungkin, berikanlah senyuman terbaik yang bisa anda lakukan untuk menghibur diri sendiri atau sekadar  menyenangkan keluarga, teman dan orang lain. Hal ini angka memunculkan rasa bahagia dalam diri anda.
  3. Ucapkan Terima Kasih. Tidak sedikit kecurangan yang dilakukan orang lain yang merugikan anda. Jangan melawannya dengan emosi serta marah-marah. Ucapkan saja, “terima kasih” dan menerimanya dengan lapang dada.
  4. Senantiasa Bersyukur. Sudah tidak terhitung lagi nikmat Tuhan YME yang dianugerahkan untuk kita. semua. Namun, masih saja ada yang masih mengingkarinya dan merasa kurang. Mulailah bersyukur atas semua nikmat tersebut, maka kebahagiapun akan menyertai anda.
  5. Optimis Dan Besemangat. Yakinlah apa yang sedang anda usahakan saat ini akan menuai kebahagian suatu saat nanti. Jika anda terus menanamkan rasa optimis dan bersemangat, maka bahagiapun dapat anda rasakan mulai detik ini.
  6. Kerelaan Memaafkan. Rasa dendam yang terpendam dalam hati dapat menghantui dan meracuni pikiran dan tubuh anda. Maafkanlah semua orang yang telah menyakiti anda, anggap saja ini bagian dari perjalanan hidup anda.
  7. Berolahragalah. Rasa bahagia dapat muncul di berbagai aktifitas yang anda lakukan seperti berolahraga. Ketika tubuh mulai megeluarkan keringat dan terkena dinginnya udara pagi, maka pikiran akan lebih rileks dan senyumpun mulai mengembang.

Artikel Kesehatan Lainnya….

  • Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan
  •  Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba
  • 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
  • 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
  • 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  •  Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah
  • More….

     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : intips-kesehatan.blogspot.

Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah

    “Marah”, mungkin inilah yang saat ini dirasakan oleh sebagian orang atau yang anda rasakan saat ini. Berbagai sebab dapat menciptakan rasa marah pada diri seseorang seperti selalu dipojokkan, merasa di perlakukan tidak adil maupun penyebab lainnya. Apakah anda sering marah-marah…???. Faktanya, sering marah sangat buruk bagi kesehatan serta pemicu serangan jantung. Lalu, adakah tips efektif agar tak mudah marah-marah…???.

    Sahabat, tips kesehatan. Marah, sedih, kecewa, tertawa merupakan aneka ekspresi yang di keluarkan seseorang setiap harinya. Semua ekspresi seharusnya bisa dkontrol pada tahap dibatasi dan dihilangkan (Tidak tertawa kebablasan serta sedapat mungkin menghilangkan rasa marah). Marah sendiri merupakan emosi negatif yang dapat meracuni tubuh kita dan bisa berpengaruh pada hati anda, sistem imun tubuh, sistem pencernaan serta produksi hormon. Ada beberapa tips yang terbukti efektif yang mungkin bisa anda terapkan agar tak mudah marah. Berikut ini 7 tips efektif agar tak mudah marah :
  1. Mengubah Perspektif Lawan Anda. Maksudnya, jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih tua, maka ada baiknya anda mengalah duluan. Anggap saja, dia adalah guru atau panutan yang harus kita taati dan hormati. Jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih muda, maka ada baiknya anda mengalah juga (karena emosi yang lebih muda biasanya meluap-luap). Dan jika anda sedang berdebat atau marah dengan seumuran sebaiknya didiskusikan berdua tentang solusi yang terbaik.
  2. Memiliki Sebuah Prinsip Terpuji. Berusahalah menjadi salah satu orang yang paling suka memaafkan di dunia ini. Saat orang lain marah-marah dan memaki-maki anda, mungkin saja emosinya tidak terkontrol. Anda tak perlu membalas hal serupa atas kekhilafannya. Maafkalanlah semua kata-katanya, hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh anda sendiri.
  3. Menjadi Pribadi Yang Sabar. Faktanya, jika anda meluapkan rasa marah dengan membabi buta, maka efeknya juga kembali bagi tubuh anda seperti membahayakan jantung anda. Jadi, mana yang anda pilih, itu terserah pribadi anda. Saran, jadilah salah satu manusia paling sabar yang pernah ada di dunia ini.
  4. Mengalihkan Energi Ke Hal Yang Lebih Baik. Daripada menghabiskan waktu untuk marah-marah, lebih baik memfokuskan pada rencana-rencana yang telah anda susun untuk kesuksesan  masa depan yang lebih baik.
  5. Mulailah Tertawa. Ide ini agak sedikit aneh. Tapi ini juga tampaknya terbukti efektif. Dengan menganti eksperesi wajah dengan tertawa, maka muka yang cemberut dan bibir yang komat-kamit akan segera berubah dengan keceriaan.
  6. Menyerahkan Segala Urusan Pada Tuhan YME. Saat kita mengingat Sang Maha Pencipta, maka pikiran dan emosi negatif dapat terkontorol dan dihilangkan dengan mudah. Saran, selalu ingatlah dan agungkan nama Tuhan YME di setiap perjalanan hidup anda.
  7. Banyak Membaca Buku. Ada berbagai tips dan langkah-langkah yang bisa anda terapkan agar tidak menjadi manusia pemarah. Salah satu membaca artikel ini atau buku-buku yang terkait. Dan biasanya, orang yang suka membaca buku merupakan pribadi yang baik yang mampu mengontrol ucapan dan perilakunya sehari-hari. Anda Setuju…???.

    Artikel Kesehatan Lainnya….

    • Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari
    • Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan
    •  Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba
    • 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
    • 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
    • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
    • 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
    • 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
    •  Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
    • More….

          Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips efektif agar tak mudah marah dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of artur84 at FreeDigitalPhotos.net

    Sumber : thinksimplenow, intips-kesehatan.blogspot.

    5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan

        “Smartphone Atau Ponsel Pintar”, mungkin sudah tak asing bagi sebagian orang. Bahkan pengguna smartphone dari hari ke hari cenderung mengalami peningkatan secara tak terkendalikan. Berbagai fitur dan aplikasi pada smartphone membuat pemiliknya tak mau jauh-jauh dari smartphone miliknya tersebut. Inilah yang menjadi biang keladi dari berbagai gangguan dan masalah kesehatan yang mungkin anda rasakan saat ini. Lalu, apa saja sebenarnya resiko penggunaan smartphone secara berlebihan tersebut…???,

       Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit yang mengatakan bahwa smartphone semakin mempermudah hidup seseorang setiap harinya. Dengan smartphone ditangan, maka segala pekerjaan yang dulunya hanya bisa di lakukan di komputer atau laptop bisa digantikan perannya oleh sebuah smartphone. Alasan inilah yang membuat smartphone semakin laris manis dipasaran gadget dunia dan di negara kita. Tapi, penggunaan smartphone secara membabi buta dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan : 
    1. Meningkatkan Resiko Kram Jari Dan Peradangan. Jari, pergelangan dan siku pada tangan merupakan daerah yang paling dikorbankan dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Efeknya tentu akan mulai anda rasakan seperti sering terjadi kram pada jari tangan serta beresiko meningkatkan peradangan pada sendi (tendinitis). Solusinya, batasi penggunaan smartphone dan lakukan peregangan setelah menggunakan smartphone pada ketiga area diatas.
    2. Mengakibatkan Pegal Pada Daerah Leher Dan Punggung. Sebagian besar pengguna smartphone selalu berposisi menunduk saat menatap layar smartphone miliknya. Inilah yang mengakibatkan rasa sakit atau nyeri pada daerah leher dan punggung. Solusinya, sejajarkan smartphone dengan kepala anda, maka rasa sakit pada kedua daerah tersebut dapat anda hindari.
    3. Membahayakan Kesehatan Mata. Rentang waktu penggunaan smartphone yang begitu lama tentulah berefek buruk pada organ mata seperti mulai kabur, mata kering serta mata yang mulai lelah. Solusinya, sesuaikan ukuran huruf pada smartphone senyaman mungkin, sering mengedipkan mata serta sesekali alihkan pandangan dari smartphone dengan melihat objek yang lebih jauh.
    4. Beresiko Terkena Gejala Nomophobia. Nomophobia merupakan rasa takut untuk menjalani hidup, jika harus hidup tanpa smartphone di tangan. Solusinya, jangan sering mengecek smartphone dengan menaruhnya di tas dan bukan disaku anda. Serta luangkan waktu minimal satu hari tanpa smartphone. Beranikan anda….???.
    5. Merusak Jam Tidur Malam. Ada banyak sekali yang harus dicek di smartphone milik anda seperti berbagai update jejaring sosial serta email yang belum sempat di baca. Hal inilah yang membuat seseorang terjaga hingga larut malam. Solusinya, jauhkan smartphone dari tempat tidur atau jangkauan tangan anda.

    Artikel Kesehatan Lainnya….

    • Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda
    • 7 Tips Simpel Mencegah Penyakit Jantung Bagi Remaja
    • Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami
    • Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari
    • Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan
    •  Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba
    • 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
    • 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
    • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
    • More….

        Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net

    Sumber : goodhousekeeping, intips-kesehatan.blogspot.